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Sport für einen gesunden Rücken!
Früher oder später führen Bewegungsmangel, einseitige Belastung sowie schwache Muskeln zu Rückenproblemen! Im Alltag belasten falsche Körperhaltung, krummes Sitzen, langes Stehen, fehlerhaftes Bücken, Heben und Tragen schwerer Lasten die Wirbelsäule.
Durch gezielte Übungen können die Körperhaltung und die Flexibilität der Wirbelsäule verbessert werden!
Während des Kurses Sport für einen gesunden Rücken werden durch Mobilisierungs-, Dehnungs-, Kräftigungs-, Koordinationsübungen
- Körperhaltung verbessert
- Beweglichkeit erhöht
- Muskulatur gestärkt und gedehnt
Kursleitung: Renate Bergbauer, Physiotherapeutin
ab Montag 27.02.2012, 19.30 – 20.30 Uhr 5 x
ab 8 TN, max. 15 TN,
ab 18 Jahre
Kosten für Mitglieder WSV-Lallinger Winkel e.V.: 20 €
Kosten für Nichtmitglieder: 25 €
Die Kursgebühren werden am Ersten Termin eingesammelt und beinhalten für Mitglieder und Nicht-Mitglieder eine Unfall- und Haftpflichtversicherung während des Kurses. Das Wegerisiko ist ausgeschlossen.
Dieser Kurs ist nicht für Teilnehmer/innen geeignet, die zur Zeit wegen akuter Beschwerden am Bewegungsapparat in ärztlicher Behandlung sind.
mach MIT bleib FIT
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